Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 86.65g | Carbs: 174.68g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Яичный Желток, Рисовая Мука, Talsu Vājpiena Biezpiens, Pilos Yogurt Sour Cherry. Lunch: Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, Siera Nams 10% Siers, Помидоры, Spilva Tomātu Mērce, Rimi Skābais Krējums 20%, Armenian Lavash Лаваш Армянский. Dinner: Detki Kokosriekstu Cepumi ( Bez Cukura), Panda Karameļu Saldējums, Чай, Апельсин. Snacks/Other: Пахлава, Капучино, Апельсиновый Сок. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|