Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 69.16g | Carbs: 120.46g.
Breakfast: Ferrero Рафаэлло, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кешью, Печенья. Lunch: Печенья, Макароны Жареные. Dinner: Майонез, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Самса́, Арахис. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
|
almassetter's Weight History
|