Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
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55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2023:
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1815 kcal
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Fat: 43.41g | Prot: 110.44g | Carbs: 231.60g.
Breakfast: Mastro Vincenzo Pasta Pura di Pistacchio, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Self Omninutrition Instant Oat Natural, ICI Protein Hydrofast, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli. Lunch: Ritter Sport Fondente con Nocciole, Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto, Bontà di Stagione Zuppa di Legumi e Verdure. Dinner: Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Esselunga Cavolo Nero Cotto, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto, Esselunga Equilibrio Biscotti senza Glutine ai Cereali, Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, ICI Protein Hydrofast, Fage Befree Stracciatella. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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