|
73.9
|
73.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1785 kcal
|
Fat: 86.90g | Prot: 103.74g | Carbs: 163.40g.
Breakfast: Ancora Karadut Özü, Bal, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Sebze, Fırında Pişmiş veya Izgara Ton Balığı. Snacks/Other: Kakaolu Kek, Yer Fıstığı. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fearless...'s Weight History
|