Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 83.27g | Carbs: 148.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Соус Салата "Цезарь", Салат, Куриные Грудки (Жареные), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Салат Овощной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Роян Пастила Пастила без Сахара, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliak040788's Weight History
|