Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 81.31g | Prot: 95.73g | Carbs: 96.71g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Станция Молочная Сметана 15%, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Куриная Грудка Отварная, Мираторг Фарш "Любительский", Капуста Белокочанная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Пирожок с Мясом. Snacks/Other: 6 Соток Огурцы Маринованные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bosko.0574's Weight History
|