Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1645 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 90.66g | Carbs: 207.26g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Ветли Печенье Зоологическое, Манная Каша на Молоке, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, KDV Тараллини Классические, Сметана 15%, Манная Каша на Молоке, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перловка Отварная. Dinner: Мёд, Сметана 15%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, KDV Тараллини Классические, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Красное Яблоко, Русскарт Русская Картошка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elka11111's Weight History
|