Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
895 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 80.59g | Carbs: 67.38g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тыквенные Семечки, Сыр Российский, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яйцо Всмятку, Творог 5%. Lunch: Селяночка Пшено Крупа, Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо Авокадо. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|