Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1730 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 82.15g | Carbs: 167.69g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Котлета Домашняя, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lunch: ВкусВилл Сосиски из Мяса Птицы с Сыром , Подсолнечное Масло, Гречка. Dinner: Банан, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. Snacks/Other: Красный Октябрь Печенье Аленка Вкус Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Славянка Конфета Золотой Степ, Квашеная Капуста. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksysha57's Weight History
|