Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
95.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1339 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 105.61g | Carbs: 131.85g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Индейка Тушеная, Картофель Отварной. Dinner: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Galbani Сыр Моцарелла, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Мясновъ Конфеты Птичка Шоколадная . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|