Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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1892 kcal
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Fat: 36.53g | Prot: 134.72g | Carbs: 254.90g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, ESN Vegan Pro Complex, Dr. Oetker Backpulver, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Edeka Bio Apfelmark, Äpfel. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Fisch, Aramark Gemüse aus dem Wok, Reis (Gekocht). Dinner: ESN Designer Bar Almond Coconut, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gurke (mit Schale), Karotten, Kirschtomaten, Aldi Mozzarella Leicht. Snacks/Other: Alnatura Amaranth Gepufft, Äpfel, Magerquark, Peak EAA. more...
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steady weight
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