Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
111.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 83.21g | Carbs: 206.97g.
Breakfast: Чай Несладкий, Киндер Киндер Делис. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Свиная, Гречка Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Сметана , Кормилица Кукуруза Сладкая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Щедрые Хлебец Ржаной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Киви, Мандарины, Красное Яблоко, Бананы. more...
|
Losing 25.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Абылкасимова's Weight History
|