Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 155.79g | Carbs: 135.87g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Ananas. Lunch: Amigo Badem İçi, Banvit Hindi Göğüs, Migros Jasmine Pirinç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Amigo Badem İçi, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Avokado. Snacks/Other: Levrek. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|