Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1902 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 161.58g | Carbs: 181.87g.
Breakfast: Greyfurt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Amigo Badem İçi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Migros Jasmine Pirinç. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Amigo Badem İçi, Avokado, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Migros Jasmine Pirinç. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Migros Jasmine Pirinç, Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|