Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
3232 kcal
|
Fat: 168.12g | Prot: 96.33g | Carbs: 320.06g.
Breakfast: Жизнь Март Шоколадная Кокосовая Сгущенка , Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Каждый День Шаурма с Курицей. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Рот Фронт Конфета Батончик, Киндер Шоколад, Тефтели Куриные, Рафаэлло Рафаэлло. Snacks/Other: Голден Яблоко , Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, KDV Тараллини Томат с Ароматными Травами. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|