Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 95.21g | Carbs: 216.24g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перловка Отварная. Dinner: Зефир, Epica Йогурт Гранат-Малина, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Мандарины, Binggrae Краб Чипсы, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Агуша Кашка Молочно-Гречневая , Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elka11111's Weight History
|