Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
176 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 112.60g | Carbs: 110.69g.
Breakfast: Kiełki Rzodkiewki, Biedronka Ser Gouda, Chleb Żytni, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka. Lunch: Mandarynki , Lidl High Protein Kaszka o Smaku Kakaowym. Dinner: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Czerwone Cebule, Żółta Papryka, Schab, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Czerwone Cebule, Lidl Serek Wiejski , Żółta Papryka, Pomidory, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artur.centrum's Weight History
|