|
Праздники, дни рождения закончены. Ела, что хотела, как итог общий привес 3 кг... ну что, я снова в режиме
|
73 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 80.64g | Carbs: 130.78g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чиабатта, Авокадо Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Чернослив, Приготовленная Брюссельская Капуста, Vici Порции Филе Хека Приорити, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: NL International Smart Go "Ореховое Печенье с Шоколадом", Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Киви, Восход Торт Домашний со Сметаной, Чернослив, Кофе (Растворимый), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|