Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 8.66g | Prot: 40.33g | Carbs: 328.24g.
Breakfast: Яблоко. Lunch: ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица Пропаренная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака. Dinner: Банан, Гранат. Snacks/Other: Мёд, Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Мёд. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|