Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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3375 kcal
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Fat: 90.36g | Prot: 219.87g | Carbs: 412.50g.
Breakfast: Latte Macchiato, Mela, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Mela, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lidl Latte di Soia Bio, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Zuegg Marmellata di Lamponi , Iperal Pane Campagna. Lunch: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Mandarino, Mela, Curtiriso Riso Basmati, Merluzzo, Mais, Valfrutta Fagioli Borlotti. Dinner: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Lidl Latte di Soia Bio, De Cecco Passata di Pomodoro, Patate (Buccia, Salate, Bollite), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Carote. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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