Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
987 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 59.89g | Carbs: 100.05g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Кефаль. Dinner: Гречка Отварная, Сыр Адыгейский, Кабачки Тушеные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Ого Сухарики Ванильные, Кофе, Гранат, Мёд, Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ledenevaolga84's Weight History
|