Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2319 kcal
|
Fat: 109.54g | Prot: 92.56g | Carbs: 250.39g.
Breakfast: Чай с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо Всмятку. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Grow Food Каша Рисовая Молочная с Тыквой, Соус для котлет, Котлеты из индейки, Гречка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Соус для котлет, Котлеты из индейки, Картофельное пюре с брокколи. Snacks/Other: Чай с Молоком, Банан, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей , Фрутоняня Пюре Говядина. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|