Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2127 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 76.22g | Carbs: 314.20g.
Breakfast: Лепешка, Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная. Lunch: Чай Несладкий, Чай, Плов с Говядиной. Dinner: Любятово Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Мясным Соусом. Snacks/Other: Твердые Конфеты, Абрикосовые Джемы и Варенья, Огурецы Сладкого Рассола, Чай с Сахаром. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuralay19's Weight History
|