Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2161 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 164.33g | Carbs: 217.37g.
Breakfast: Arla Ingman Voi, Puhdistamo Kollageeni Natural, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Milbona Cream Spread Garlic, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies, Kananmunan Valkuainen, Kahvi, Kananmuna. Lunch: Whey, Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Peanut Butter Smooth, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix Classic, Fajitas Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Biona Organic Peanut Butter Smooth, Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Milbona Proteiinivanukas, Myllykivi Kaurahiutale. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|