Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 98.84g | Carbs: 148.58g.
Breakfast: Макдоналдс Американо, Пятерочка Сахар, Чай, Кофе. Lunch: Сметанин Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Благородный Дуэт, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белебеевский Благородный Дуэт, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Карпаччо, Лето Кинза, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Snacks/Other: Каравай-СВ Печенье Ленинградское, Хлеббург Хлеб Бородинский, Мясновъ Чиабатта Итальянская, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
куська2021's Weight History
|