Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
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62.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2023:
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1931 kcal
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Fat: 97.09g | Prot: 91.53g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Lunch: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 삼겹살, 공기밥. Snacks/Other: 이디야 꿀오란다, 천혜향, 황성주 황성주 국산콩 두유 , 이디야 아이스 카페라떼. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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