Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 81.14g | Carbs: 141.32g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Lunch: Калинка Сервелат Фирменный, ВкусВилл Каша Дружба. Dinner: Гречка Отварная, Сыр Голландский, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Бургер Кинг Капучино (300мл), Блины на Молоке. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|