Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 79.12g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Семена Льна, Каждый День Клюква Замороженная, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домик в деревне Сметана 25%, Клюква, Bonfesto Рикотта Лайт, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Морковь, Мистраль Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Dinner: Каждый День Клюква Замороженная, Болгарский Перец, Яичный Белок, Гречка Отварная, Тефтели в Томатном Соусе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Морковь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|