Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 102.10g | Carbs: 170.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами. Lunch: Красный Перец, Щи с Мясом, Хлеб Дарницкий. Dinner: Гречка Отварная, Ленивые Голубцы, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Растворимый Кофе (из Порошка), EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Флотская Рыбная Соломка, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|