Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
889 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 63.38g | Carbs: 78.33g.
Breakfast: דנונה ביו 1.7%, עוגת גבינה שלי, חלב נטול לקטוז טרה 2%. Lunch: משק צוריאל צפתית מעודנת 5%, מרק כרובית ירקות ובורגול/קינואה. Dinner: משק צוריאל צפתית מעודנת 5%, מלפפון חדש מלפפון, עגבניה עגבניה, גמבה גמבה, ביצה ביצה קשה, טרה קוטג' 5%. Snacks/Other: המותג קשיו קלוי , תפוח עץ ירוק ללא קליפה. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgah1984's Weight History
|