Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
945 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 50.93g | Carbs: 90.86g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки, Голубика, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Zotman Пицца Овощная, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|