Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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1772 kcal
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Fat: 66.58g | Prot: 74.28g | Carbs: 207.47g.
Breakfast: Kellogg's Extra Cioccolato e Nocciole, Lidl Dessert Proteico Cioccolato , Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor. Lunch: Pane tipo Rosetta, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Salsiccia di Maiale Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco. Dinner: Campo Largo Lenticchie Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane Rustico, Uovo all'occhio di Bue, Freshona Funghi, Cirio Pelati. Snacks/Other: Camporelli Biscottini di Novara, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Banana. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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