mineeww's Journal, 16 Jan 23

mineeww's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023

90 kg Lost so far: 11.6 kg. Still to go: 25 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 January 2023:

603 kcal

Fat: 25.13g | Prot: 40.98g | Carbs: 55.97g. Breakfast: Menemen, Migros Light Ton Balığı, Pınar Light Labne, Sütaş Light Yoğurt. Lunch: Elma Suyu İçeceği. more...

2835 kcal

Exercise: Nordic Walking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...

Losing 4.1 kg a Week

1 Supporter Support

Comments

Ağırlık mı çalışıyorsun

06 May 23 by member: rockteacher

Hayır çalışmıyorum. Tamamen kg vermeye ve sıkılaşmaya yönelik antreman yapıyorum.

06 May 23 by member: mineeww

Aslında ağırlık çalışarak daha sıkı ve daha çok kilo verirsin ki Ne zamandır yapıyorsun

06 May 23 by member: rockteacher

Zaten 30 kg verdim 4.ayımdayım. Son 12 kg kaldı hedefime şuan 72 kgyum.

06 May 23 by member: mineeww

Kilo verme o zaman ilk amaç sıkılaşma değil

07 May 23 by member: rockteacher


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mineeww's Weight History

View Complete History

mineeww's Journal, 16 Jan 23

Submit a Comment

mineeww's Weight History