Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1886 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 130.36g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: ВкусВилл Салат из Моркови с Сыром, Оливковое Масло, Капустный Салат, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Славянские Кружева Ряженка 2,5%. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Цветная Капуста с Яйцом. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|