Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2147 kcal
|
Fat: 92.55g | Prot: 98.85g | Carbs: 217.27g.
Breakfast: Уже Готово Блинчики с Мясом. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Капустный Салат, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Цыпленок Табака, Рис Отварной. Dinner: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Клементины, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Икра, Оливковое Масло, Салат Овощной с Маслом, Рис Отварной, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Snacks/Other: Овощное Соте. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|