Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
3435 kcal
|
Fat: 137.92g | Prot: 110.22g | Carbs: 210.72g.
Breakfast: Банан, Alpro Миндальное Молоко, Biotech USA Iso Whey Zero, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Яблоко, Велком Бекон Сырокопчёный, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Омлет или Яичница. Dinner: Хлеб Бородинский, Язык Говяжий Отварной, Водка, Вино Сухое, Martini Шампанское Брют, Якитория Калифорния, Салат Мимоза, Пиво. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|