Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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3133 kcal
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Fat: 125.46g | Prot: 208.95g | Carbs: 272.98g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Lidl Latte Parzialmente Scremato, Lidl Latte di Soia Bio, Pane di Segale, Arance, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Santa Lucia Ricotta, Albume d'uovo, Primia Composta di Ciliegia. Lunch: Alpro Yogurt Naturale Senza Zuccheri , Gelato, Valor 85% Supreme Dark Sugars Free, Tigros Insalata Leggera di Pesce, Coop Spaghetti di Soia con Verdure. Dinner: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Carote, Sojasun Soya Drink Natural, Santa Lucia Ricotta, Iperal Pane Campagna , Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Lidl Latte di Soia Bio. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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