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Kaum fängt man an sich wieder mit seiner Ernährung zu beschäftigen, geht es ja auch wieder... Hoffe diesmal, dass ich am Ende wieder besser auf mich achte! Erstes Ziel... Wieder bequem in die Skihose passen ist wahrscheinlich noch so 1,5 kg entfernt... machbar💪
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67.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2023:
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938 kcal
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Fat: 29.40g | Prot: 44.74g | Carbs: 123.45g.
Dinner: Rosinen, Knoblauch, Ras El Hanout, Zimt, Braune Champignons, Rote Linsen, Paprika, Zitronensaft, Sesam Ungeschält, Extra Vergine Olivenöl, Porree, Zwiebeln, Karotten, Brokkoli, Mais. Snacks/Other: BioBio Bergkäse (20g), Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Spiegelei ohne Fett, REWE Antipasti Grüne Pfefferonen, Möhren, Yorma's Pfefferbrezel . more...
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1914 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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