Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1229 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 59.97g | Carbs: 83.94g.
Breakfast: Biedronka Jajka M, Go On Masło Orzechowe 100%. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem, Auchan Ser Camembert z Ziołami. Dinner: Sante Granola Orzechowa, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Grejpfrut. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
brawo 👏 to na pewno za sprawą granoli i naleśników 😄
15 Jan 23 by member: Blue81*
|
Przestałam się oszukiwać i skończyłam z cheat mealami i cheat dniami/weekendami, odstawiłam też słodycze oraz moją największą słabość CHIPSY, zastąpiłam je orzechami bez soli.
Jest szansa że początkowe spadki to na razie schodząca woda ... ważne że postęp jest 😁💪
15 Jan 23 by member: MagicMagda
|
Brawo, prawdziwa redukcja zaczyna się dopiero po zrzuceniu wody i cukrów z wątroby i mięśni. To może zająć nawet 2-3 tygodnie. W tym okresie są czasem bardzo duże spadki wagi i nie można się za bardzo podpalili albo nagrodzić cheat mealem, dopiero po tym czasie zaczyna się redukcja a taka mała przyjemność wypełnia nas węglami ponownie i zabawa od początku. Powodzenia!
15 Jan 23 by member: nstbs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MagicMagda's Weight History
|