Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 86.05g | Prot: 66.61g | Carbs: 82.53g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Топленое, Кофе. Lunch: Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Яичница с Помидорами. Dinner: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Брынза, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|