Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
2233 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 156.57g | Carbs: 218.11g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Вязанка Сосиски Сливушки, Great Life Фруктоза, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Горбуша, Рис Вареный. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Фисташки, Кофе с Молоком, Ёбатон Батончик с Черешней. more...
|
|
647 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|