Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 96.61g | Carbs: 97.42g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Шампиньоны, Морковь, Зеленый Лук, Сыр, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Жареное Яйцо. Lunch: Чим Чим Wok Соус Для Жарки Черный Перец, Простоквашино Сметана 25%, Морковь, Пекинская Капуста, Клюква, Петруха Филе Куриное, Гороховая Каша, Midori Спаржа Соевая Сушеная. Dinner: ЯНТА Кефир 2,5%, Ашан Апельсин . Snacks/Other: Макдоналдс Чикенбургер, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|