Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 97.59g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Молочная Станция Сгущенка, Блины на Молоке, Пицца с Ветчиной и Грибами. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Пицца с Ветчиной и Грибами, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Батон Нарезной, От Мартина Семечки Отборные. Dinner: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Майонез, Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Салат Ромэн или Соз, Пятерочка Груша Сезонная , Бананы. Snacks/Other: Мандарины, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой , Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristall_s's Weight History
|