Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1954 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 201.12g | Carbs: 101.21g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Окское Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Президент Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Русское Море Сёмга Норвежская. Lunch: Азбука Вкуса Сочник с Творогом От Шеф-Пекаря, Мираторг Филе Телятины, Ашан Помидор, Молоково Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное, Ашан Шампиньоны. Dinner: Polvit Голубика, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Ашан Огурец. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|