Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1793 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 188.44g | Carbs: 121.39g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сахалинский Икорный Дом Икра Кета, Президент Масло Сливочное 82%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Мираторг Филе Телятины, Азбука Вкуса Сочник с Творогом От Шеф-Пекаря, Ашан Помидор, Олейна Масло Растительное, Ашан Шампиньоны. Dinner: Polvit Голубика, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Ашан Огурец. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|