Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 104.60g | Prot: 93.65g | Carbs: 72.26g.
Breakfast: Дивный Берег Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Almette Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Йола Колбаса Мещерская, Очень Важная Корова Сметана 15%, Говядина Отварная, Мясничий Гороховый Суп. Dinner: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Сернурский Сырзавод Страчателла, Очень Важная Корова Молоко 3,2%, Яйцо. Snacks/Other: Nut N Go Миндальный Батончик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_65385's Weight History
|