Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
528 kcal
|
Fat: 23.64g | Prot: 61.05g | Carbs: 16.69g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Славмо Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia2187's Weight History
|