Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 84.86g | Carbs: 109.52g.
Breakfast: Ноль Грамм Сироп Солёная Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фундук Фундук, Магнит Банан, Сырники ПП, Пятерочка Апельсин. Dinner: Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Свинина Тушеная, Кабачок Гриль, Цветная Капуста на Пару, Говядина Тушеная, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|