Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1850 kcal
|
Fat: 101.31g | Prot: 94.08g | Carbs: 266.74g.
Breakfast: رز باللبن رز باللبن , كاكاو كاكاو خام, لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, لحمة موزة موزة بتلو, بسلة بسلة مطبوخ , الجزر, parsely خضرة, الأرز المقلي, برتقال برتقال, شاى شاى, عيش طابونه عيش, الطماطم, الخيار (مع القشرة), فول مدمس فول مدمس, جبنة شيدر, Nescafe نسكافيه 3 في 1, منتجات ذره فلامنكو, حواوشي حواوشي. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hejraahmed156's Weight History
|