Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 97.25g | Carbs: 238.38g.
Breakfast: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórki Konserwowe, Intenson Erytrytol, Nasiona Siemienia Lnianego, Serek Śmietankowy do Smarowania, Czerwona Papryka, Delikate Serek Wiejski Lekki, Żywiec Zdrój Woda Gazowana . Lunch: Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Piątnica Serek Śmietankowy. Dinner: Top Paluszki Solone, Ogórki Konserwowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Piątnica Serek Śmietankowy, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Chleb Słonecznikowy. Snacks/Other: Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Plony Natury Ryż Basmati, Jabłko. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 43 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 21 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady Marvel's Weight History
|